Weinig geld en goedkoop eten en afvallen

Weinig geld en goedkoop eten en afvallen

Goedkoop gezond eten zonder meer te betalen dan als je nu doet kan heel makkelijk. Het is niet duur om gezond te eten en meer eiwitten te eten. Je hoeft niet meer geld aan vlees of vis uit te geven om af te vallen. Supermarkten Dirk van den broek, Jumo, Aldi en Lidl zijn supermarkten…Doorgaan >>

Pijn in ribben na buikspier oefeningen?

Pijn in ribben na buikspier oefeningen?

Twee dagen terug deed ik buikspieroefeningen, namelijk P90X “ab ripper X”. Dit is vergelijkbaar met ” het buikspierkwartiertje” zoals dat populair in sportscholen wordt genoemd. Sinds twee dagen heb ik erg last van mijn ribben. Dit blijkt ‘normaal’ te zijn. Tijd om wat vaker buikspieren te trainen zodat deze pijn voortaan na het trainen niet…Doorgaan >>

Teflon pan of niet?

Teflon pan of niet?

Een nieuwe pan -om precies te zijn een koekenpan- is wat ik al een tijdje nodig heb. Net als met een tandenborstel is het best slim om deze eens ‘in de zoveel tijd’ te vervangen. Logisch. Alleen nu is de vraag of je nu wel of geen teflon pan moet nemen. Bij IKEA kopen veel…Doorgaan >>

Slaaptekort wordt een epidemie in Nederland

Slaaptekort wordt een epidemie in Nederland

Slaaptekort komt erg veel voor bij mensen. Vooral werkende mensen, maar ook studenten en pubers lijken er vooral mee te kampen. Een drukke leefstijl en de prestatie gedreven maatschappij zijn een belangrijke oorzaak van die probleem. De slaap wordt ook wel “het verborgen derde deel van het leven” genoemd en het is wetenschappelijk nog niet…Doorgaan >>

Wat is ketose?

Wat is ketose?

Het langzame koolhydraten dieet kan een (vorm van) een ketogeen dieet zijn. Vooral “het ketogeen dieet” en het “cyclische ketogeen dieet” zijn erg bekend. Maar feitelijk is elke dieet waar ketogenese (Engels: ketegenesis) of ketose optreedt een ketogeen dieet. Ketose treedt op als je metabolisme zo is dat het meeste van de energie die je lichaam nodig…Doorgaan >>

Volg ons!